Na correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de algo essencial: cuidar de nós mesmas. O autocuidado não é sobre luxo ou vaidade,...

E aí, pessoal! João aqui pra falar de uma coisa séria: a seca tá pegando forte, né? O calorão, o ar seco, tudo isso afeta demais a saúde....

Você já se viu deitado na cama, rolando de um lado para o outro, sem conseguir pegar no sono? Ou acordando no meio da noite?

No mundo corrido de hoje, manter o foco e ser produtivo é um desafio constante. Seja no trabalho, nos estudos ou até mesmo nas tarefas...