Karina Soares Vieira

Você sabia que pequenas mudanças no dia a dia podem ter um grande impacto na sua produtividade e bem-estar? Às vezes, não precisamos de...

Se você sente que o cansaço chega no meio do dia, mesmo sem ter feito muito esforço, pode ser hora de revisar sua alimentação e...

Com a correria do dia a dia, a gente acaba esquecendo de cuidar de nós mesmos. Só que o autocuidado é essencial para manter corpo e mente...